Yoga Kundalini

et yoga gym…

Yoga tonique ?

Le yoga Kudalini, qu’est-ce que c’est ?

Selon l’enseignement de Yogi Bhajan, le yoga Kundalini est présenté comme un yoga tonique, souvent en mouvements dynamiques, stimulant les défenses immunitaires et renforçant le système nerveux ; Yoga signifie « unir » : il permet de relier le corps et l’esprit. Comment ? Par la respiration qui crée le trait d’union entre les deux… Les techniques multimillénaires de respirations appelées « pranayama » ouvrent un espace intérieur plus calme et plus subtil et extérieur à soi plus vaste. Le yoga , c’est aussi se relier au cosmos.
Il redonne aussi beaucoup d’énergie, il redonne la force et le calme nécessaires pour faire face aux stress multiples et traverser cette époque difficile  !

En cheminant depuis 25 ans, ma pratique s’oriente vers un yoga harmonique. Ses racines sont identiques, et ses branches s’harmonisent encore mieux avec les éléments, la saison, le temps du jour, les paysages émotionnels… La relation avec les méridiens est intime.

Chaque séance se compose d’exercices spécifiques,  de relaxation et de méditation

Yoga GYM :

Les mouvements proposés sont inspirés de la gymnastique traditionnelle, de la danse ou du yoga. Ils visent essentiellement le maintien d’une bonne santé, le renforcement de la musculature profonde, la souplesse, la tonicité globale du corps, la latéralité et l’équilibre, avec, comme pour le yoga, une attention particulière à la respiration ayant pour résultat un temps de récupération plus court et moins de courbatures !

Yoga Harmonique…

Pratique :

Association Achillée. Accès à l’atelier au       27 chemin des Arguets
Au nouveau centre de bien-être à Capian (www.villamavie.fr)

Tarifs :

Paiement en espèces, un chèque ou plusieurs échelonnés (si vous le souhaitez).

• Adhésion individuelle + assurance : 20 €
• Adhésion famille + assurance : 30 €
• Différents forfaits sont proposés, si vous souhaitez pratiquer plusieurs cours par semaine…
  30 cours entre septembre et fin juin : 330€ €
  Forfait à volonté : 410€ €
  Carnet de 10 cours 150€
• NB : pour les cours du mercredi soir, réservez votre place assez vite. (non débutants)